应用介绍
软件介绍
我最近开始用《立训健身》，真心觉得这款应用太适合像我这样经常出差的人了。它不仅有详细的动作指导视频，特别适合新手学习如何锻炼，而且能自动记录我的锻炼进度，让我看到自己的努力成果，心里特别有成就感。最重要的估计是，无论估计是在酒店、办公室还估计是家里，我都能自由安排训练，非常灵活。这款应用解决了我出差没时间去健身房的烦恼，随时随地都能保持运动习惯。
使用场景
想要在午休时做点简单的拉伸，这里也有很多合适的动作。
可以和日历类应用结合使用，把锻炼时间安排到日程中，不会错过每一次运动机会。
周末在家休息，随便挑几个动作练习，不会觉得无聊。
出差在酒店的时候，打开这个软件就能跟着视频锻炼。
版本亮点
自定义提醒功能提醒我锻炼，再忙也不会忘记运动。
记录历史训练记录，让我能看到自己的进步，心里特别踏实。
常见问题
出现卡顿该怎么办？
如果遇到卡顿，可以尝试重启应用或清理缓存，通常能解决问题。
这款应用适合什么类型的人使用？
特别适合想减肥、塑形或者经常出差的人士，非常友好！
适用人群
对健身有需求但缺乏基础知识的人，这里有详细的指导。
特别适合想要减肥或者塑形的朋友们。
经常出差没时间去健身房的上班族，可以随时随地锻炼。
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历史版本
v1.1.8
当前版本
46.22MB
2025-07-08
