应用介绍
软件介绍
最近我在用《乙十睡眠》，真心觉得挺不错的。总的来说，这款应用不仅能监测睡眠质量，记录你的深浅睡眠，还能播放白噪音，帮助你快速入睡。特别是我这种熬夜程序员，工作压力大，晚上难以放松，正好被这个app救了。它还能给出个性化的建议，像是你身边的小医生，真的是提升睡眠质量的好帮手。
软件特色
热门实用工具
个性化健康建议，不再迷茫如何改善睡眠
个性化建议，感觉像有个私人医生
睡眠监测模块，能精准记录我的睡眠质量
用户好评专区
丰富的白噪音选择，随心所欲调节入睡氛围
精准的睡眠监测，让你知道自己到底睡得好不好
使用场景
工作压力大，需要放松的时候
对程序员、设计师等高压工作的群体特别有帮助，可以有效调节工作后的身心状态
使用指南
学习难度
新手上手还算简单，大概花个半小时就能摸索明白怎么用。建议先试试基础功能，然后慢慢深入了解每个小细节。
使用技巧
• 最好配合使用智能手环，这样数据更准确
• 避免频繁切换不同的声音，因为找到适合自己的那种会让你更容易入睡
• 在放松的时候使用白噪音，可以更快进入深度睡眠
常见问题
• 初次使用时可能不太习惯设置，耐心一点就好了
• 如果提醒设置不响，可以检查手机权限设置
• 有时候同步数据可能会稍慢，可以尝试重新连接手环或重启app
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软件截图
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历史版本
v1.0.6
稳定版
41.97MB
2025-07-08
android
