抑郁症 v1.4

软件介绍

老实说，这款《抑郁症》应用真的是我最近的心理健康小帮手！它不仅能帮我记录情绪变化，还能通过认知行为疗法训练让我打破那些负面思维，简直就像有个心理顾问随时待命。特别是在压力山大的时候，点开冥想功能，瞬间能让我放松下来，简直太舒服了！这款应用的界面设计也超简洁，使用起来一点儿都不费劲，不管你是不是心理学高手，都能轻松上手。总之，如果你想提升心理健康，减轻焦虑，这款应用绝对值得试试！

使用场景

可以和日历结合使用，设定每天的情绪记录提醒，再配合一些待办事项管理工具，更高效

在心理健康行业特别受欢迎，可以作为辅助治疗工具使用

在不安的时候练习认知行为疗法

版本亮点

操作简单，不需要心理学知识也能上手

最近更新了更多冥想音频，让选择更多样化

用户反馈积极的新增自助工具也加入了

常见问题

如何解决使用过程中出现的卡顿问题？

如果遇到卡顿，可以尝试重启应用或者清理手机内存，一般会有所改善。

忘记记录怎么办，有什么提醒设置吗？

可以在应用内设置每日提醒，这样就不会忘记记录心情啦！

如何设置个人情绪记录目标？

可以根据自己的情况设定目标，比如每周记录几次情绪变化，这样更容易看到进步。

适用人群

想要提升心理健康的年轻人

抑郁症患者和焦虑症朋友

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