应用介绍
工具介绍
《自律手机控》是个不错的应用，专门为那些想要控制手机使用时间的人设计。总的来说，它能清楚地显示你每天花在手机上的时间，这样你就能意识到自己其实花了多少时间在无意义的滑动上。此外，强制锁机模块真的很给力，能让你在工作和学习时集中精力，完全不被手机打扰。如果你想养成早睡的习惯，睡眠计划设置也能帮到你。总之，这款应用帮助我更好地管理时间，让生活更加高效。
软件特色
应用时间统计，可以清晰看到自己每天用手机的时长
简单易懂的操作界面，新手也能快速上手
应用时间统计功能，让你一目了然自己的手机使用情况
提高效率的小助手
一键锁机功能，强制你离开手机
时间管理工具合集
强制锁机功能，真正实现离开手机的目的
使用场景
晚上准备睡觉时，自动锁机让你放下手机
工作时，防止自己频繁查看手机
对于需要集中注意力的工作者也是个好帮手，可以防止频繁查看社交媒体
使用指南
学习难度
上手非常简单，一两分钟就能搞定基本设置。新手可以直接试着设置个锁机时间，不用担心复杂操作。
使用技巧
• 避免一开始就设定太长的锁机时间，可以先从短时间开始适应
• 尝试结合睡眠计划功能，逐步调整作息
• 建议在工作或学习前提前设定好锁机时间，让自己完全沉浸在任务中
常见问题
• 有时候会忘记提前设置锁机，导致无法按时放下手机
• 新手可能会习惯性地想去解锁，刚开始可能比较难适应
• 如果遇到卡顿，可以尝试重启应用或者检查权限设置
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软件截图
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历史版本
v3.23
当前版本
35.45MB
2026-01-15
